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Die Muskulatur der Wade verhärtet sich und schmerzt stark, die Bewegungsfähigkeit ist eingeschränkt. Treten sie aber erneut auf, lässt man sich am besten beim Orthopäden durchchecken oder im Laufshop beraten, ob man wirklich mit dem richtigen Schuhwerk unterwegs ist (siehe Punkt 1). Weniger ist in diesem Fall mehr. Der Sofort-Tipp für das passende Tempo lautet nach wie vor: Laufen, ohne zu schnaufen! Allerdings auf Kosten der Regenerationszeit. Es ist recht groß und komplex gebaut. Dabei zeigt sich: Viele Abnehmwillige kommen hund besser zurecht, wenn sie Wochenpläne vorgegeben bekommen, an denen sie sich orientieren können. . Wer seine Essgewohnheiten nicht kennt und überdenkt, dem nützt das härteste Training nur wenig. Wer mit dem Laufen beginnen will, braucht nicht viel: Ein paar Laufschuhe und los gehts. Hier hilft eine kompetente Beratung im Laufsport-Fachhandel vor dem Kauf der Schuhe. Laufen und Ernährung, mit vollem Magen zu laufen ist keine gute Idee. Laufen tut uns gut das steht fest. Lassen Sie sich vom Erfolg inspirieren mit diesen Geschichten rund ums Abnehmen! Laufen und, joggen lernen - so ist joggen gesund - FIT FOR FUN

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    Ausreden gibt es viele. Die zehn wichtigsten Fragen und Antworten für Laufanfänger.

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